SALA FITNESS
una scheda di allenamento individuale stilata in base ai propri obbiettivi che possono spaziare dalla preparazione atletica alla riabilitazione, dal dimagrimento al miglioramento della forma fisica; sempre seguiti dagli istruttori presenti in sala.
PERSONAL TRAINER
è un istruttore qualificato che oltre a trovare il modo più giusto per allenarti ti offre assistenza continua durante l’esecuzione degli esercizi e saprà spronarti al raggiungimento degli obbiettivi.
CIRCUIT FITNESS
Un corso per adolescenti che si svolge in SALA FITNESS e che, con l’uso delle macchine insieme ad esercizi a corpo libero, si prefigge lo scopo di educare a una sana e adeguata attività fisica anche con attrezzature in passato relegate solo all’età adulta. Ottimo anche per la preparazione atletica ai grandi sport.
Si svolge in piccoli gruppi con orari da definire per ogni gruppo.
Corso CIRCUIT TRAINING
un metodo di allenamento efficace e sicuro per avere ottimi risultati. Coinvolge tutti i distretti muscolari principali del corpo attraverso esercizi a carico naturale e anche con l’utilizzo di piccoli attrezzi,
Circuit Training è una metodica di allenamento funzionale adatta sia agli adulti che ai ragazzi.
